秋葵有什么作用与功效-吃秋葵的好处和坏处

互联网   2023-05-13 14:58:00


(资料图片)

1、好处黄秋葵中的维生素A能有效地防护视网膜,确保良好的视力,防止白内障的产生;粘性物质,具有促进胃肠蠕动、防止便秘等作用,并具一定的护肤功效。

2、;适当多食可壮阳、补肾、通气、帮助消除疲劳、恢复体力、增强人体耐力,还可以增强人体的耐力;黄秋葵是低脂肪、低热量、无胆固醇的保健蔬菜可以作为减肥食品;由于其含锌和硒等微量元素,可以增强人体防癌抗癌能力;其富含维生素C可预防心血管疾病发生,提高免疫力。

3、另外丰富的维生素C和可溶性纤维(果胶)结合作用,对皮肤有一定温和的保护效应,可以代替一些化学的护肤用品;可溶性纤维还能促进体内有机物质的排泄,减少毒素在体内的积累,降低胆固醇含量。

4、坏处但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,阴虚体质者如胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不宜过量;肠胃功能较差者,过食可能造成腹泻。

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