不经意间，六月远行，七月已至，一年辗转已过半。

站在这一年的中点，你是收获满满，还是有些许遗憾？不论过去如何，都让我们挥手告别，迎接崭新的未来。

(相关资料图)

愿你作息规律，活出健康体魄

朱光潜先生曾说：“越聪明的人，越懂得休息。”

下半年，记得对自己好一点。

早睡早起，规律作息。戒掉那些不良的饮食习惯，远离垃圾食品。工作再忙，也别忘了抽空去运动。打球也好，游泳也行，让生活中的负面情绪，随着汗水代谢掉，让自己保持愉悦的身心。

不管是什么样的年纪，活出生活的质量，活出健康的体魄，才是生而为人最大的福气。

愿你珍惜时间，找到更好的自己

你是否有过这样的时候：睡前本打算看本书，翻了几页后又刷起了手机，一转眼就到了深夜时分。

踟蹰满志地制定了周密的一揽子计划，可每次都有借口推脱。不是工作太累，就是时机不对，下了班就往沙发里一瘫，选择把时间荒废。

当那些短暂的快感散去，又开始陷入无尽的空虚和自责之中。

坚持规律作息的人，每天都能拥有旺盛的精力；坚持阅读学习的人，久而久之就会腹有诗书气自华。

下半年，请提高自己的执行力，把每一次的“待会儿再说”，换成“现在就做”，把“现在就做”变成“坚持着做”。

愿你珍惜所爱，多点时间陪家人

网友分享了一件很暖心的事。有天下班，老家的爷爷打电话来叮嘱：这几天有暴雨，你出门走路千万当心点。网友笑着问爷爷，你怎么知道我这儿会下雨？爷爷说：我每天都看你那儿的天气预报呢。

这通电话，让独自在异乡打拼的网友，变得不再孤单。

你一定也有过这样的感受吧：觉得很累，快要撑不下去的时候，家人的关心、朋友的鼓励，或者是孩子的一个笑脸，突然就给了你勇气和力量。

人生旅途中，总有那么一些人全心全意地爱着你、牵挂着你。下半年，记得多腾点时间和精力，去珍惜身边所爱之人。

再见，上半年

你好，下半年

努力播种，用心耕耘

接下来的日子

也请坚定且温柔地走下去

来源：新福建综合人民日报、央视新闻、十点读书、洞见

图片：pixabay

主播&音频：姜雨婷

编辑：薛颖

制图：王诗维

审核：雷光美 方婷

监制：陈煜晃

吹灭读书灯，一身都是月。

更多《夜读》文章，请持续关注福建日报·新福建客户端↓